https://bodybydarwin.com
Slider Image

Mengapa atlet ketahanan membentur tembok

2021

Apakah Anda menyebutnya "bonking seperti yang dilakukan pengendara sepeda, atau" menabrak dinding "- istilah pelari dan perenang yang disukai - mencapai batas fisik seseorang adalah pengalaman yang meresahkan. Mereka yang telah mengalaminya menyamakannya dengan pengkhianatan tubuh. seberapa besar mereka ingin terus bergerak, atau bagaimana otak mereka memohon, membujuk, dan membujuk, tubuh mereka tidak akan bergerak, sementara para peneliti telah mengetahui untuk sementara waktu bahwa menggunakan glukosa tubuh adalah penyebabnya, sebuah studi baru dalam jurnal Metabolisme sel memberi penjelasan tambahan tentang fenomena tersebut. Dengan bereksperimen pada tikus, penulis penelitian menemukan potensi perawatan untuk penurunan kinerja.

Atlet yang memiliki daya tahan membentur dinding pepatah itu karena otak mereka kehabisan glukosa, gula sederhana yang digunakan untuk energi. Sementara otot dapat menggunakan lemak atau glukosa sebagai bahan bakar, otak hanya bisa menggunakan yang terakhir — dan butuh waktu untuk mengubah burger makanan cepat saji yang Anda makan saat makan siang menjadi glukosa yang dapat digunakan tubuh Anda. Jadi ketika kita mendorong tubuh kita hingga batasnya, kita cenderung mengandalkan glukosa yang sudah tersimpan di dalam tubuh. Jika kita berolahraga terlalu keras, tubuh kita memecah persediaan itu lebih cepat daripada yang bisa kita isi kembali — maka bonk. Pelatihan progresif — secara bertahap meningkatkan jarak yang ditempuh seseorang atau berat yang diangkat selama beberapa minggu, bulan, dan tahun — dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda menabrak tembok.

Menurut penelitian baru, kita dapat berterima kasih kepada faktor transkripsi yang disebut PPARδ untuk kemampuan beradaptasi ini. Dalam keadaan normal, pelatihan progresif mengaktifkan PPARδ, yang memicu perubahan komposisi otot dan meningkatkan proporsi serat otot Tipe I. Serat otot Tipe I (AKA lambat berkedut) adalah pembangkit tenaga listrik di balik aktivitas jangka panjang seperti lari maraton. Studi sebelumnya pada tikus transgenik dengan PPARδ yang diubah, dijuluki "maraton" tikus, menunjukkan bahwa mereka dapat berjalan dua kali lebih lama dari hewan pengerat konvensional. Mereka juga mampu membakar lebih banyak lemak.

Dalam studi baru, para peneliti memodifikasi tikus secara genetik dengan mematikan faktor transkripsi PPARδ sepenuhnya.

"Ketika kami melakukan ini dan kemudian berlari hewan-hewan itu di atas treadmill, kami menemukan bahwa gen yang biasanya diinduksi oleh olahraga gagal diinduksi, " kata penulis studi Michael Downes, seorang peneliti Ecole Polytechnique Federale dari Lausanne.

Dengan melakukan hal itu, mereka dapat menunjukkan bahwa PPARδ tidak hanya meningkatkan pembakaran lemak, tetapi juga mengurangi jumlah glukosa yang dibakar oleh otot — memperpanjang sejauh mana subjek dapat berlari, berenang, atau bersepeda sebelum mengenai dinding. Dengan meningkatkan efisiensi glukosa, orang yang terlatih dengan baik dapat berlari lebih lama, berenang lebih jauh, dan bersepeda lebih banyak sebelum membakar persediaan glukosa mereka. Tetapi dalam kasus tikus miskin yang kurang PPAR poor ini, tidak ada pelatihan yang dapat meningkatkan upaya atletik mereka.

Berbekal informasi ini, para peneliti kemudian memberi makan tikus yang tidak aktif yang berbeda kelas obat yang dikenal sebagai latihan mimesis-dengan tujuan mengaktifkan PPAR mereka. Mimik meningkatkan pembakaran lemak di otot, dan menunda efek hilangnya glukosa darah ke otak. Ketika para ilmuwan menjebak tikus pemalas di treadmill, mereka bisa berlari hampir 70 persen lebih lama -dari 160 menit hingga 270 menit-tanpa memukul dinding. Obat ini pada dasarnya meniru pelatihan progresif, menunjukkan bahwa faktor kunci kegunaannya bukanlah perubahan otot yang mendasarinya tetapi aktivasi PPAR .

Penelitian - dan obat-obatan - diuji pada tikus, bukan pada manusia. Jadi ada batas berapa banyak kita dapat memperluas hasil ke aplikasi potensial pada manusia. Dan manfaat olahraga melampaui peningkatan otot yang terlihat pada tikus yang diteliti, jadi bukan seolah-olah perlakuan yang sama pada manusia akan membuat kita semua sehat dan segar tanpa usaha. Yang mengatakan, hasilnya adalah langkah yang menjanjikan untuk meningkatkan daya tahan pada orang yang tidak bisa berolahraga untuk membangun kekuatan mereka - orang-orang dikesampingkan setelah kecelakaan, atau dengan penyakit yang ditandai dengan perkembangan kelemahan otot atau degenerasi.

Seorang dokter hewan menjelaskan apa arti anjing dan kucing selama bertahun-tahun

Seorang dokter hewan menjelaskan apa arti anjing dan kucing selama bertahun-tahun

Kiat dan trik terbaik untuk Musik YouTube

Kiat dan trik terbaik untuk Musik YouTube

Cara memindahkan daftar main di antara layanan streaming musik

Cara memindahkan daftar main di antara layanan streaming musik