https://bodybydarwin.com
Slider Image

Cara paling efisien untuk menyikat dan membersihkan benang

2021

Menyikat gigi setiap hari dan membersihkan gigi dengan benang sari telah tertanam dalam masyarakat kita sehingga, bagi kebanyakan orang dewasa, rutinitas kebersihan mulut kita sudah menjadi kebiasaan. Tapi itu berarti kita tidak berpikir dua kali tentang apakah kita benar-benar merawat gigi kita dengan benar. Padahal, jika dilakukan secara tidak benar, menyikat gigi dan flossing dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Jadi gunakan saran ilmiah ini untuk mundur selangkah dan mengevaluasi pekerjaan pembersihan Anda — gigi Anda akan berterima kasih karenanya!

Pertama-tama, berita buruk: Baik menyikat gigi atau flossing tidak memiliki efek signifikan yang terbukti secara ilmiah pada pencegahan rongga, kata Philippe Hujoel, seorang dokter gigi dan profesor kesehatan mulut di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Washington. (Yang mengatakan, fluoride di dalam beberapa pasta gigi memang memperkuat gigi Anda.) Sebaliknya, cara terbaik untuk mencegah gigi berlubang adalah dengan menghindari, sebanyak mungkin, gula dan karbohidrat sederhana lainnya. Namun, itu tidak berarti Anda harus berhenti menyikat dan membersihkan benang gigi sama sekali . Kedua aktivitas menjaga gigi Anda tetap bersih dan menyenangkan secara estetika — dan singkirkan brokoli jahat atau partikel makanan lain yang tersangkut di antara gigi Anda.

Hujoel menekankan bahwa sebelum profesional gigi merekomendasikan rutinitas kebersihan mulut tertentu, mereka harus melakukan studi jangka panjang yang tepat untuk memastikan bahwa rekomendasi mereka benar-benar mencegah masalah gigi, yang didukung oleh sains yang kuat. Jadi sementara kita menunggu penelitian itu, apa konsensus ilmiah saat ini tentang cara terbaik untuk benang dan sikat?

Hujoel mengatakan bahwa, untuk flossing, orang yang tidak memiliki tambalan gigi atau pekerjaan restoratif mungkin hanya perlu benang gigi jika mereka memiliki sesuatu yang tersangkut di antara gigi mereka yang harus dikeluarkan. Dan ketika menggunakan benang gigi, cobalah untuk menyebabkan paling sedikit trauma pada area di antara gigi, sarannya. "Seseorang seharusnya tidak membiarkan benang itu terjepit di antara titik kontak gigi, " kata Hujoel. Dengan kata lain, jangan menarik benang ke posisinya dengan kekuatan yang menempel pada gusi Anda. Jika Anda melakukannya, Anda akan membuatnya sakit selama beberapa hari.

Rasa sakit bukan satu-satunya masalah dengan flossing yang agresif. Jika Anda terus melakukan ini hari demi hari dan tahun demi tahun, gertakan berulang dapat menyebabkan gusi Anda surut ke titik di mana Anda membuat ruang di antara gigi Anda. Disebut segitiga hitam interproksimal, area ini menjadi jebakan makanan — dan begitu terbentuk, mereka permanen dan tidak dapat diubah. Mereka bahkan dapat mengekspos akar gigi Anda, dan flossing kemudian akan menjadi persyaratan untuk menghilangkan partikel makanan yang terkumpul di sana. Untuk menghindari semua kemungkinan hasil yang merugikan ini, Hujoel mengatakan benang harus dipandu, selembut mungkin, melalui titik kontak di antara gigi. Dan begitu partikel makanan telah dihilangkan, pekerjaan selesai.

Sedangkan untuk menyikat gigi, Hujoel merekomendasikan penggunaan pasta gigi dengan fluoride di dalamnya, karena fluoride telah terbukti efektif dalam mencegah gigi berlubang. Namun, jika Anda membilasnya dengan air sesudahnya, Anda berisiko mencuci banyak fluoride itu. Adapun cara yang tepat untuk menyikat? Perawatan yang sama dan kemudahan lembut yang digunakan dengan flossing harus dilakukan dengan menyikat. Jangan menekan terlalu keras goal tujuannya adalah untuk mengaplikasikan fluoride sambil membersihkan gigi dari produk plak dan makanan yang tidak diinginkan.

Jadi sampai kita mendapatkan beberapa penelitian yang lebih solid, berdasarkan bukti, dan jangka panjang tentang apa efek flossing dan menyikat gigi pada gigi kita, yang terbaik adalah menjaga rutinitas kebersihan mulut Anda selembut mungkin. Lagi pula, Anda hanya memiliki satu set chompers.

Dalam penampilan PopSci pertamanya, Stephen Hawking muda menjelaskan penemuan yang luar biasa

Dalam penampilan PopSci pertamanya, Stephen Hawking muda menjelaskan penemuan yang luar biasa

Tiga detektor gelombang gravitasi jauh lebih baik daripada dua

Tiga detektor gelombang gravitasi jauh lebih baik daripada dua

Android Q paling keren menampilkan fitur Google yang baru saja diumumkan — dan bagaimana cara mencobanya

Android Q paling keren menampilkan fitur Google yang baru saja diumumkan — dan bagaimana cara mencobanya