https://bodybydarwin.com
Slider Image

Bubuk protein terbaik untuk meningkatkan otot

2020

Benar-benar liar untuk mempertimbangkan ledakan pertumbuhan industri suplemen protein. Pencarian Google untuk "bubuk protein" naik 5x antara Januari 2009 dan Januari 2019, dan semua minat itu telah mendanai variasi rasa yang tak ada habisnya (espresso! Roket pop! Kesenangan selai kacang!) Dan bahan-bahan (whey! Peas! Hemp!) kenaikannya yang cepat, bubuk protein bukanlah beberapa tren yang tidak efektif, tetapi lebih merupakan tambahan diet yang bagus untuk orang-orang yang ingin membangun otot, terutama mereka yang tidak makan banyak produk hewani atau tidak punya waktu untuk mendapatkan kenyang makan pasca-latihan. Di bawah ini adalah beberapa favorit kami, walaupun tentu saja ada pilihan hebat lainnya di luar sana. Saat memilih bubuk protein, pertimbangkan bagaimana rasanya, dari bahan apa, dan aditif dan bahan seperti apa (seperti gula) mengisi wadah.

Serbuk protein Primal Kitchen memiliki rasa yang sangat murni, sebagian besar berkat lemak kelapa yang telah ditambahkan. Makronutrien tambahan itu juga membuat makanan Anda lebih memuaskan. Bubuk ini memiliki 10 gram protein per porsi 1 sendok, dan hanya 1 gram gula.

Bubuk protein Garden Of Life terbuat dari campuran protein kacang polong dan protein beras merah. Ini juga mengandung bahan-bahan lain yang membuatnya sangat mengisi, seperti bayam, soba, millet, quinoa, dan biji chia. Semua bahannya organik, dan rasanya enak. Ada 20 gram protein dalam satu porsi, dan tanpa gula. Muncul dalam cokelat, vanila, dan rasa "agak manis" yang mengandung 6 gram protein tambahan.

Protein rami bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda mencari opsi nabati yang mudah dicerna. Protein rami olahan dingin Nutiva Organic mengandung 10 gram protein dengan 5 gram serat per sajian, sehingga lebih seimbang dan akan membuat Anda kenyang lebih lama. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah mengandung 7 gram gula per sajian, baik positif atau negatif tergantung pada preferensi Anda.

Bubuk whey yang baik bisa mengemas protein terbanyak. Yang ini menghasilkan 24 g bubuk protein per porsi 1 sendok. Ini juga salah satu opsi yang lebih terjangkau, dengan harga di bawah $ 1 per porsi. Memang memiliki rasa yang lebih sintetis daripada protein Dapur Primal, tetapi ia melakukan tugasnya, terutama ketika dicampur dengan pisang dan buah beri.

Bubuk protein Jay Robb terbuat dari putih telur, yang bisa menjadi pilihan yang baik untuk dicoba jika Anda tidak suka atau tidak bisa mencerna protein whey, protein kacang polong, atau susu. Rasanya enak, sangat mudah untuk dicampurkan menjadi smoothie, dan akan memberikan minuman Anda konsistensi yang lembut. Ini mengandung 24 gram protein dalam 1 porsi, dan tanpa gula. Muncul dalam cokelat, vanila, dan stroberi, serta pilihan tanpa rasa.

Bubuk protein ini adalah untuk orang yang mencari bubuk yang tidak mengandung whey, kedelai, susu, tetapi bebas gluten dan ramah paleo. Ini memiliki jumlah protein tinggi per sajian: 25 gram dan tanpa gula. Protein ini dibuat dari daging sapi melalui proses penguapan kaldu daging sapi menjadi tetesan. Tetesan ini kemudian diubah menjadi bubuk. Kami tidak cukup terbiasa dengan rasanya, tetapi jika Anda mengikuti diet ketat, dan ini cocok dengan kriteria apa yang bisa Anda miliki, maka patut dicoba.

Tertarik membicarakan tentang penawaran dan gadget? Permintaan untuk bergabung dengan grup Facebook eksklusif kami. Dengan semua kisah produk kami, tujuannya sederhana: informasi lebih lanjut tentang hal-hal yang Anda pikirkan tentang pembelian. Terkadang kami mungkin mendapat potongan dari pembelian, tetapi jika sesuatu muncul di salah satu halaman kami, itu karena kami menyukainya. Periode.

Islandia berduka karena gletser yang mati dapat membantu kita menghadapi krisis iklim dengan lebih baik

Islandia berduka karena gletser yang mati dapat membantu kita menghadapi krisis iklim dengan lebih baik

Bagaimana kita tahu bahwa perubahan iklim sedang terjadi — dan bahwa manusia yang menyebabkannya

Bagaimana kita tahu bahwa perubahan iklim sedang terjadi — dan bahwa manusia yang menyebabkannya

Berlian palsu membantu para ilmuwan menemukan suhu terpanas yang pernah tercatat di Bumi

Berlian palsu membantu para ilmuwan menemukan suhu terpanas yang pernah tercatat di Bumi