https://bodybydarwin.com
Slider Image

Pelacak kebugaran mengubah kesehatan menjadi permainan yang jarang dimenangkan pengguna

2020

Pada bulan Agustus, Google mengumumkan desain ulang utama untuk platform pelacakan kesehatannya: Google Fit untuk Android dan Wear OS untuk iPhone. Alih-alih menghitung langkah sederhana, pengguna sekarang akan menemukan informasi tentang "menit bergerak" dan "titik jantung." Di permukaan, ini merupakan upaya untuk mengontekstualisasikan data mentah untuk pelanggan yang tidak tahu berapa banyak aktivitas yang benar-benar mereka butuhkan di tempat pertama. . Tetapi apakah itu akan melakukan kerja keras untuk benar-benar memotivasi pengguna untuk tetap aktif masih harus dilihat.

Untuk mengkonfigurasi ulang layanan, yang menarik data dari perangkat yang dapat dipakai di pergelangan tangan Anda ke aplikasi pelacakan di ponsel Anda, desainer di Google berkonsultasi dengan para ahli di American Health Association dan World Health Organization. Perubahan tersebut bertujuan untuk membawa tujuan dalam aplikasi ke penyelarasan yang lebih baik dengan penelitian peer-review tentang perilaku sehat — dan membuat data tersebut dapat dipahami oleh pengguna rata-rata.

"Saya pikir, teknologi seluler memainkan peran yang sangat penting, " kata Laurie Whitsel, wakil presiden untuk kebijakan di American Heart Association. "Ini adalah peluang bagus untuk menerjemahkan basis bukti ini menjadi sesuatu yang sangat mudah dipahami orang." Google Fit didasarkan pada Pedoman Aktivitas Fisik yang akan datang untuk orang Amerika, yang dikonsultasikan oleh Asosiasi Jantung Amerika dan akan diterbitkan kembali oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS pada musim gugur ini. Kemitraan ini memberikan titik jantung Google dan memindahkan beberapa menit keabsahan metrik lainnya., seperti poin bahan bakar Nike, kurang. Daripada menawarkan matematika eksklusif, Google akan berdiri teguh pada data peer-review.

Sebelumnya, versi 2008 dari pedoman aktivitas fisik merekomendasikan aktivitas fisik dalam pertarungan setidaknya 10 menit. Versi 2018 akan menghapus ketentuan ini, kata Whitsel, dan mendorong aktivitas fisik dalam bentuk apa pun, untuk jangka waktu yang lama. "Melakukan sesuatu lebih baik daripada tidak sama sekali, " katanya. Pindah menit akan mencerminkan pengetahuan yang berkembang ini, melacak sesuatu yang sederhana seperti putaran santai di sekitar kantor untuk istirahat berjam-jam yang dihabiskan dengan duduk di meja. “Setiap gerakan penting, sehingga menumpuk [di aplikasi] sepanjang hari, ” kata Whitsel.

Tetapi tidak semua gerakan diciptakan sama — dan di situlah titik jantung masuk. "Melakukan lebih banyak aktivitas fisik, dengan intensitas, adalah yang terbaik, " kata Whitsel. Platform pelacakan yang dirancang ulang akan memberi hadiah latihan yang lebih intens, memberi pengguna, katakanlah, satu titik jantung untuk menjaga klip lebih cepat di putaran kantor itu, dan dua poin untuk kegiatan yang memompa jantung seperti berlari atau bersepeda.

Bersama-sama, American Heart Association berharap, menit bergerak dan titik jantung akan membawa orang lebih dekat ke pedoman aktivitas fisik paling penting dari semuanya: minimal 75 menit aktivitas kuat atau 150 menit aktivitas sedang hingga kuat untuk semua orang, setiap minggu.

Dua batang pengukur baru dapat memiliki banyak manfaat. Gamifikasi telah ditunjukkan untuk membuat orang terlibat dalam aplikasi lain; itu mungkin tidak mengalahkan sensasi Candy Crush, tetapi titik jantung juga lucu. Lebih penting lagi, ikon-ikon tersebut akan mengubah data kesehatan mentah dan konsep kesehatan abstrak menjadi kenyataan yang dapat dicapai dan nyata. Orang tidak tahu apa artinya aktivitas sedang sampai kuat. Di situlah perangkat ini dapat membantu menerjemahkannya, ”kata Whitsel. "Ini dapat membantu menghitungnya dan membuatnya benar-benar intuitif." Terlebih lagi, menciptakan produk bermerek, bahkan yang digital kecil seperti titik jantung, membedakan Google dari para pesaingnya, dan dapat membuat pengguna tetap terikat ke platform Fit, alih-alih melompat ke aplikasi lain seperti Apple.

Namun, ada satu kendala desain ulang Google kemungkinan tidak akan menyelesaikan: kurangnya motivasi.

Dalam sebuah penelitian, mereka yang tidak memakai rata-rata kehilangan 13 pound — dan mereka yang kehilangan itu hanya kehilangan 7, 7 pound.

Hampir satu dekade yang lalu, Lembah Silikon menjanjikan kita revolusi yang bisa dipakai. Berdasarkan pada premis bahwa pengetahuan benar-benar kekuatan, perangkat ini akan memberi kita informasi kesehatan waktu nyata dan memberdayakan kita untuk, mungkin, mengubah hidup kita menjadi lebih baik.

Fitbit meluncurkan perangkat pertamanya pada tahun 2009. Pelacak aktivitas clip-on tidak hanya akan meningkatkan kredibilitas kami di gym, kata penciptanya kepada kami. Ini akan membantu kita melacak asupan kalori kita dan menurunkan berat badan. Jam tangan Apple, yang mulai dijual pada tahun 2015, tidak akan hanya memberi tahu waktu, atau bahkan membuat James Bond-style-off-the-cuff-calls. Mereka akan memberi tahu kami informasi penting tentang hati kami. Dan rangkaian pengetahuan pelacakan kesehatan Google, walaupun sederhana dalam inkarnasinya saat ini, suatu hari akan membantu kita hidup selamanya.

Puluhan juta orang Amerika membeli — 25 juta orang menggunakan aplikasi Fitbit setiap bulan pada 2017, menurut perusahaan tersebut — tetapi hanya sedikit yang melihat penurunan berat badan.

"Apa yang secara umum kami temukan adalah bahwa memberi yang dapat dikenakan dengan sendirinya tidak akan membantu orang kebanyakan menjadi lebih sehat, " kata Dr. Mitesh Patel, direktur Unit Penn Medicine Nudge, sebuah tim yang berfokus pada "desain perilaku" dalam sistem kesehatan University of Pennsylvania. "Bagi kebanyakan orang, produk yang dapat dikenakan akan memberi mereka perasaan betapa aktifnya mereka, tetapi itu tidak akan memotivasi mereka."

Literatur ilmiah tentang produk yang dapat dikenakan sangat bervariasi, menurut Patel. Beberapa studi menunjukkan produk yang dapat dipakai membantu orang menurunkan berat badan. Yang lain tidak. Dan beberapa studi mengejutkan menunjukkan produk yang dapat dikenakan bahkan dapat menghambat penurunan berat badan: Pada tahun 2016, para peneliti di University of Pennsylvania melacak 470 orang dewasa, dibagi menjadi dua kelompok, selama dua tahun. Setiap peserta mengikuti diet yang sama, menerima konseling kelompok, pesan teks, dan diminta untuk berolahraga lebih banyak. Tetapi hanya satu dari kelompok yang memiliki perangkat yang dapat dipakai. Mereka yang tidak memakai berat badan kehilangan 13 pound rata-rata — dan mereka yang kehilangan beratnya hanya 7, 7 pound, menurut hasil yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pada 2016.

Menulis tentang penelitian yang dapat dipakai di New York Times, Aaron E. Carroll menyimpulkan Banyak teknologi baru, dan suplemen makanan dan diet baru, dijual kepada publik dengan sedikit penelitian aktual di belakangnya. Teknologi yang dapat dikenakan untuk mendorong kebugaran tidak berbeda. "

Jadi mengapa kita terus berusaha?

Dokter enggan untuk menyerah pada apa pun yang mungkin membantu pasien mereka menjadi sehat. Adapun Google, ini semua tentang keuntungan, kata Adam Alter, penulis Irresistible: The Rise of Addictive Technology dan Bisnis Keeping Us Hooked .

Sementara beberapa karyawan Google mungkin termotivasi oleh potensi kesehatan masyarakat untuk pekerjaan mereka, perusahaan yang lebih besar ingin menghasilkan uang di setiap langkah kami — secara harfiah. Selain investasi awal pelanggan pada wearable itu sendiri, dan harga model yang ditingkatkan dari waktu ke waktu, Alter mengatakan perusahaan-perusahaan ini dapat dan memang menjual data yang dihasilkan tubuh kita. "Semakin banyak data yang Anda miliki tentang fisiologi manusia, hingga fluktuasi detak jantung, semakin banyak Anda tahu tentang bagaimana manusia cenderung berperilaku, kata Alter kepada PopSci melalui email.

Sekilas, denyut nadi seseorang mungkin tampak lebih sulit untuk dimonetisasi daripada riwayat penelusuran mereka. Tapi itu semakin salah. Dalam penelitiannya sendiri, misalnya, Alter telah menunjukkan bahwa kita lebih mungkin berlari maraton ketika usia kita berakhir dalam sembilan — 29, 39, 49 — karena fajar dekade baru mendorong orang untuk mencari makna. "Dengan pengetahuan itu, Anda mungkin menyarankan perusahaan sepatu lari untuk beriklan kepada orang-orang yang mendekati dekade baru, atau orang-orang, yang lebih luas, yang mungkin mengalami transisi kehidupan, tulis Atler. Tetapi jika mereka memiliki perangkat yang dapat dipakai di pergelangan tangan mereka, Anda dapat langsung menargetkan hanya anak-anak berusia 29 tahun yang jelas berlatih lebih keras daripada sebelumnya, mengirimkan iklan untuk sepatu olahraga baru atau atasan pelembab.Pada prosesnya, Anda juga dapat menemukan pola baru yang mengarah pada kampanye promosi baru yang didukung data.

Keputusan untuk memakai pelacak kesehatan adalah keputusan pribadi. Bagi sebagian orang, pengawasan diri tidak sia-sia. Pelari maraton atau orang dengan penyakit kronis, misalnya, mungkin merasa diberdayakan oleh data yang diberikan perangkat mereka, bahkan dengan harga privasi. Bagi yang lain, yang cenderung tetap menetap tidak peduli berapa banyak poin yang mereka peroleh, menghabiskan lebih dari beberapa ratus dolar — dan banyak informasi pribadi — mungkin tidak masuk akal.

Maaf, tetapi Anonymous tidak memiliki bukti bahwa NASA telah menemukan kehidupan alien

Maaf, tetapi Anonymous tidak memiliki bukti bahwa NASA telah menemukan kehidupan alien

Potongan 58 persen untuk drone quadcopter dan penawaran hebat lainnya terjadi hari ini

Potongan 58 persen untuk drone quadcopter dan penawaran hebat lainnya terjadi hari ini

Kutu busuk Asia yang mengerikan telah menginvasi AS — dan itu dapat berkembang biak tanpa kawin

Kutu busuk Asia yang mengerikan telah menginvasi AS — dan itu dapat berkembang biak tanpa kawin