https://bodybydarwin.com
Slider Image

Bisakah melatih pikiran meningkatkan kemampuan kita, atau hanya khayalan peningkatan diri yang lain?

2022

Pendorong Otak

Greg Ortman dan ibunya, Kate, pendiri dan CEO Brain Training of Maryland

“Ada depresi dan pikiran yang sangat dalam, ” kata Greg, merenungkan kembali masa-masa itu, “seperti, bunuh diri, jujur. Hanya dengan tidak berpikir bahwa hidup saya sepadan. ”

Jadi dia pindah kembali ke rumah, dengan satu syarat: Kate bersikeras dia memakai earphone khusus selama setidaknya tiga jam seminggu dan membenamkan dirinya dalam musik klasik. Ini adalah bagian dari program terapi Integrated Listening Systems, atau iLs. Karya agung Mozart diputar pada frekuensi tertentu, sementara getaran kecil dari headset mengirimkan gelombang suara melalui tengkorak Greg. Dia membencinya. "Saya kesal dan marah, mengira itu bodoh, dan tidak berpikir itu akan berhasil, " kata Greg.

Lalu suatu hari pukul 6.30 pagi, Kate ingat, "Aku turun, dan dia menatapku dan berkata, 'Aku masih tidak suka musik ini, tapi aku selalu merasa lebih baik setelah itu.'" Kate tidak terkejut sama sekali. Dia telah mendengar komentar serupa selama bertahun-tahun sebagai petunjuk pertama dari kemajuan klien.

Segera Greg bergabung dengan iLs dengan Interactive Metronome. Memegang pemicu yang terhubung ke komputer, ia akan mendengarkan ketukan cowbell sambil menonton bar merah, hijau, dan kuning di layar, dan mencoba untuk bertepuk pada ketukan; sukses menyalakan bilah hijau. Karena program melacak waktunya ke milidetik, bermain berdasarkan isyarat pada awalnya sulit. Namun, pada akhirnya, Greg bisa menginjak kakinya, mengenai sisi kakinya, dan bertepuk tangan ratusan kali sambil berdiri di papan keseimbangan — semuanya sambil menjaga waktu.

"Dua, tiga bulan ke depan, saya mulai memperhatikan perbedaan, " kata Greg. Ingatannya meningkat, dan dia bisa melakukan banyak tugas lagi. Dia menahan emosinya dengan lebih mudah, dan dia tidak lagi tidur hampir sepanjang hari.

Kedua teknik yang digunakan Greg dirancang untuk meningkatkan respons otak terhadap rangsangan. Materi abu-abu kami terdiri dari sekitar 100 miliar neuron, yang masing-masing mampu membuat beberapa ribu koneksi. Jaringan sel-sel saraf ini berkomunikasi dengan mengubah sinyal listrik menjadi neurotransmitter kimia, yang membawa pesan dari neuron ke neuron melintasi sinapsis, ruang kecil di antara sel-sel.

Selama beberapa dekade, para ilmuwan berpendapat bahwa otak adalah bagian dari perangkat keras yang matang menjadi kondisi tetap dan tetap seperti itu sampai usia tua. Neuroscience baru-baru ini menunjukkan bahwa itu sebenarnya lentur. Ketika kita mulai menguasai tugas, otak membangun dan memperkuat semua koneksi yang berkontribusi pada keberhasilannya. Ketika menanggapi stimulasi visual, pendengaran, dan proses motorik, itu sebenarnya mengubah bentuk dan fungsi, menjalin koneksi baru dan mereformasi yang lama. Ini disebut neuroplastisitas. Ini adalah kunci dari kemampuan kita untuk belajar — dan untuk ilmu pengetahuan yang mendasari pelatihan otak.

Bright Horizon

Kate Ortman memperluas praktik pelatihan otaknya, memesan klien secara online secara online. Ortman ",

Pada November 2017, Greg menghabiskan akhir pekan yang panjang di Washington, DC, sebuah perjalanan yang hampir tidak mungkin baginya beberapa tahun yang lalu. Dia dan pacarnya mengunjungi Museum Nasional Sejarah dan Budaya Afrika-Amerika, menghargai saat-saat perenungan yang tenang di tengah-tengah pameran yang ditawarkan, menavigasi sistem kereta bawah tanah, dan berjalan di sepanjang kota yang bising — semua kegiatan yang gejala gegar otaknya dulu mencegahnya dari melakukan .

Setelah satu tahun pelatihan, Greg kembali ke sekolah. Dia lulus dari community college Mei lalu dengan gelar associate-nya. Dia hidup dan mengemudi sendiri lagi. Dia kepribadian dan menarik. Musim panas yang lalu, ia bergabung dengan sembilan orang staf di Brain Training of Maryland di samping bekerja sebagai pelatih pribadi. Sulit melihatnya sebagai orang yang pernah lelah dan marah.

Ilmu pengetahuan menganggap cerita-cerita seperti Greg sebagai anekdot dan harus melanjutkan kemajuan yang hati-hati dalam menyelesaikan argumen. Yang dibutuhkan adalah penelitian lebih lanjut tentang bagaimana fungsi kognitif dapat ditingkatkan melalui pelatihan ke titik di mana ia dibawa ke perilaku dunia nyata. Organisasi serius seperti NIH melakukan pekerjaan di arena itu. Ada juga studi lengkap yang telah mencoba menilai kinerja dunia nyata dalam satu atau lain cara, termasuk studi ACTIVE, yang jelas menunjukkan bahwa pelatihan memori, misalnya, meningkatkan kinerja memori.

Pada bulan Desember 2017, Journal of Cognitive Enhancement menerbitkan edisi khusus yang berfokus pada manfaat pelatihan kognitif. Dalam editorial pembuka, para editor tamu, yang termasuk Susanne Jaeggi, menyimpulkan bahwa pelatihan otak dapat efektif dalam meningkatkan tugas kehidupan sehari-hari, tetapi buktinya masih terbatas. Namun, ada beberapa penelitian, termasuk pasangan dalam masalah khusus itu, yang menunjukkan bahwa pelatihan otak memiliki potensi untuk menghasilkan efek dunia nyata. "Tapi mereka jelas tidak jelas dan sejelas yang terlihat oleh banyak perusahaan, " kata Jaeggi.

Bagi Kate Ortman, hasil Greg cukup jelas: "Ini bukan obat, " dia bersikeras. Ini bukan terapi. Ini adalah pelatihan.

Segera Brain Training of Maryland akan berganti nama menjadi Brain Train America, sebuah refleksi dari pelanggan di seluruh negeri yang memesan janji temu virtual. Mereka adalah klien yang, kata Kate, telah meningkat banyak dengan cara yang sama seperti putranya sendiri. Dan untuk pertama kalinya sejak gegar otaknya, Greg menjalani kehidupan yang berbeda. "Aku senang, " katanya, "dan aku siap untuk mengambil apa pun yang memberi hidupku."

Andrew Zaleski, seorang jurnalis yang tinggal di dekat Washington, DC, sering menulis tentang bisnis, sains, dan teknologi.

Artikel ini awalnya diterbitkan di Spring 2018 edisi Intelligence of Popular Science.

Tiongkok sedang mengerjakan generasi exoskeleton militer berikutnya.  Inilah yang bisa dilakukan.

Tiongkok sedang mengerjakan generasi exoskeleton militer berikutnya. Inilah yang bisa dilakukan.

Atmosfer planet ekstrasurya raksasa ini dipenuhi dengan atom panas dari titanium dan besi

Atmosfer planet ekstrasurya raksasa ini dipenuhi dengan atom panas dari titanium dan besi

Memikirkan kembali apa yang membedakan manusia dimulai dengan menanyakan apakah kita spesial sama sekali

Memikirkan kembali apa yang membedakan manusia dimulai dengan menanyakan apakah kita spesial sama sekali